Bere acqua per ridurre l’ansia L’ansia è una reazione naturale del corpo, spesso utile in situazioni che richiedono attenzione e vigilanza. Tuttavia, quando diventa persistente o intensa, può produrre una serie di sintomi fisici e psicologici: tensione muscolare, tachicardia, difficoltà di concentrazione, respiro affannoso e una generale sensazione di allerta. Un aspetto meno considerato, ma … Leggi tutto
L’Età anziana nella preistoria e l’ageismo di oggi Oggi l’invecchiamento è spesso accompagnato da stereotipi e discriminazioni, tanto da essere riconosciuto dall’OMS come un problema sociale e sanitario. Ma non è sempre stato così. Nella preistoria, ad esempio, sopravvivere oltre i 40 anni era già un traguardo, e le persone anziane, insieme a chi presentava … Leggi tutto
La respirazione profonda può funzionare come una droga La respirazione profonda può portare, come una droga, alla beatitudine psichedelica. Si tratta della respirazione ad alta ventilazione, che se associata all’ascolto di musica può portare stati di beatitudine intensa e riduzione delle emozioni negative, accompagnate da un aumento del flusso sanguigno nelle regioni cerebrali preposte all’elaborazione … Leggi tutto
Perché crediamo ancora a astrologia e tarocchi? La divinazione ha accompagnato la storia dell’umanità sin dall’antichità, assumendo forme diverse a seconda delle epoche e delle culture. Nonostante i progressi scientifici, le pratiche divinatorie non sono mai scomparse, anzi: oggi sembrano vivere una nuova popolarità. Secondo il Pew Research Center, oltre il 30% degli americani consulta … Leggi tutto
Imparare: perché scrivere a mano funziona meglio Imparare non è solo questione di accumulare informazioni, ma di dare tempo e spazio al cervello per trasformarle in ricordi duraturi. Ritrovare un ritmo umano, alternando studio, pause vere e sonno di qualità, è la chiave perché le parole lette oggi diventino sapere di domani. Approfondiamo meglio l’argomento. … Leggi tutto
